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   最近、階段を降りる時に突然に関節が痛くなったりする事があり、

    更年期をすっかり通り抜けた私は、エストロゲン不足のため、

   骨粗鬆症の危険性があるのだろうか・・・・なんて考えたり。

        「エストロゲンの役割について」 

   加齢のためコンドロイチンやヒアルロン酸がなくなっているのも関係あるとは思いますが


   カルシウムを補うために、10年以上も前から 骨太家族 を使っています。

    karu 001

   そのおかげなのか、5年位前の骨密度は正常でした 

   白いので、お米に混ぜても子供が気が付かないのでちょうど良いです

   今、多くなっている骨軟化症予防にも効果があるビタミンDも入ってます



   骨粗鬆症になって骨折でもしたら寝たきりになるし・・・・

   と言うので、食べる煮干し というのを購入。

   なかなか美味しい 

     nasi 002

   おやつに毎日食べようと思います

   煮干しに含まれる成分:カルシウム
              タウリン・・・疲労回復、肝臓強化
              ビタミン・ミネラル


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50歳代主婦です。
退職し専業主婦になって2年目に
突入しました。
焦ってもしかたがないし、
自分のペースで行く事にしました。
宜しくお願いします。

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