FC2ブログ
ポラロイド写真
  • 2015年09月

回り込み解除

回り込み解除

 
    女性の薄毛の特徴


   エストロゲンには髪の成長を促す作用があるため、
   ホルモンバランスが崩れる産後更年期には薄毛になりやすくなります。

   
   女性の薄毛の特徴は全体的に薄くなる「びまん性脱毛症」です。
   髪が細くなり全体的に密度が低下して、
   頭頂部が薄くなって透けて分け目が目立ってきます。



    女性の薄毛の原因


①エストロゲンの分泌量低下・・・・男性ホルモンが高くなる事もあります
②髪の成長に必要な栄養が不足・・・・毛髪の材料になるタンパク質やビタミン・ミネラルの不足
               (ダイエットや栄養の偏りなど)
③血行障害・・・・ストレス、生活習慣の乱れなど
④過度のヘアケアによる頭皮の痛み   

   

 
    女性の育毛に必要な成分
    

 髪の材料になるたんぱく質とビタミンとミネラル

        髪の成分であるケラチンを作るたんぱく質(アミノ酸)

        髪の細胞分裂に欠かせないビタミン・ミネラル

            特に亜鉛には毛母細胞の細胞分裂を促進する効果と、
             男性ホルモンと結合して薄毛を起こす5αリダクターゼの働きを抑制
             する効果があるので、大切になります。
              (女性にも男性ホルモンがあるため大切な作用です)
             亜鉛が多いのは牡蠣、しじみ、牛肉、ごまなど


     

   そして育毛効果があるので是非摂りたい成分には、

イソフラボン・・・エストロゲンに似た作用があるためアンチエイジング効果があります。
            大豆製品など
            納豆にはイソフラボンと亜鉛の両方が入っています。

ビタミンE・・・抗酸化作用がありアンチエイジング効果があります。
          また、頭皮の血行を促進して毛母細胞に栄養を送ります。   
          ナッツ類、ホウレン草、カボチャ、チーズなど
   

   ダイエットなどで栄養が偏るとタンパク質やビタミン・ミネラルが不足し、
   薄毛の原因になってしまいます。
   意識してタンパク質の多い食品を食べたり、
         たんぱく質の多い食品
   ビタミン・ミネラルなどをサプリメントなどで補ってあげるといいですね。



*** サプリメントを使用する時の注意点 ***

   過剰摂取はやはり良くないので、注意する必要はあります。 
   複数のサプリを摂ると、ダブったりして摂取量管理が難しくなります。
   特に脂溶性ビタミンの過剰摂取には注意が必要です。
          *ビタミンEは骨粗鬆症のリスクが高まったり、
          *ビタミンAは胎児奇形などもあります。

   1種類のサプリメントを摂取する場合には安全な量になっていますが、
   複数のサプリを使用する時は総量を計算する事が大切です。





    女性のための飲む育毛剤


    女性用の薄毛治療に効果が認められた飲む育毛剤には パントガール があります。
    女性用の医薬品はこれのみです。

    医薬品のため医師の処方箋がいりますが、個人輸入でも購入できます。
    白髪にも効果があるそうです。
    成分はパントテン酸カルシウム、ケラチン、ビタミンB1、薬用酵母などで、
    副作用はほとんど報告されていません。



    男性の飲む育毛剤には プロペシア(フィナステリド) が有名ですね。
    でも・・・・・

       [プロペシアは女性や未成年者は使用不可]

    特に妊婦は、胎児に障害が出る可能性があるため 厳禁 です。
    薄毛を起こすジヒドロテストステロンですが、
    胎児期には性器の形成を正常化する事に作用する大切な男性ホルモンです。
    そのため男性胎児の生殖器の発育に影響が出る可能性があります。
    妊婦が触っても良くないと言われていますので、注意が必要です。


 
    漢方薬も薄毛には効果があり、医療機関でも治療に利用されています。
    血行不良を改善したり、自律神経を整えたりと、
    その人の状態によって、合う漢方薬が違ってきます。




    女性のためのつける育毛剤


      ミノキシジル

    有名な育毛剤の成分ですね。
    昔から男性の育毛剤には良く使用されていますね。

    女性用の「リアップリジェンヌ」が大正製薬から発売されています。
    ミノキシジル1%に頭皮環境を整える3つの成分が配合されています。
    未成年、妊婦、授乳婦などは使用不可です。
    男性用はミノキシジル5%と濃度が高いので使用を避けましょう。

    ミノキシジルの効果は血管を拡張して血流促進し、
    毛母細胞の細胞分裂を促進してくれます。
    もともと高血圧の治療に用いられていた血管拡張剤です。
    副作用として毛が濃くなる事から、薄毛治療に用いられるようになりました。


    効果は高いのですが副作用が強い事が問題になります。
        *母乳や胎児への影響がないとは言えないので使用出来ません。 
        *降圧剤を使っている人は、血圧が下がり過ぎる可能性があります。
        *痒みや湿疹、動悸や不整脈が出る人もいます。
        *持病がある人は医師に相談して使う方が安全です。




    女性用の育毛剤には、もっと優しい成分のものもあるので、
    まずはそちらを試してみる方がおすすめですね。






   薄毛の原因・白髪染め
 

    私の年代になると白髪染めをしている人はいると思います。
    私は40歳を過ぎた頃から、お世話になっています。
    最初はオシャレ染めでしたが、それでは間に合わずに白髪染めになりました。
    ですが、強い成分が入っているので、
    私もヘアートリートメントに変更しました。
    どちらかと言うと薄毛よりアレルギーなどが恐くてでしたが・・・
    でも、やっぱり白髪染めみたいには綺麗に染まりませんね。
    安全性のために使っていますが、つい、白髪染めを買いたくなります
    でも、我慢ですね。

     
スポンサーサイト



回り込み解除


    手の中指の第2関節の痛みが酷くなったのと、
      (触ったり、曲げると痛い・・・腫れはない)

    夜中の寝返りの時に膝が痛くて目が覚めてしまうので整形外科に行って来ました 

    特に朝のみ痛い訳ではなく、1日中で、

    左中指と右膝と両肩に痛みがあり、

    その日によって痛さの程度が変化する感じ・・・・


    何だかネットで調べていたら、

    早期に治療しないと変形するとあって怖くなり、

    取りあえず行ってみれば気分が落ち着くかなと・・・・・


    凄く?なのか、普通?なのか・・・受付から診察まで2時間待ち  

    待っている患者さんは70歳以上の人が多く、私の年代は2~3人程。


    隣りにいた人は80歳位の女性で、

    手が変形していて、痛いのかずっとさすっていました。 



    全部で7枚のレントゲンを撮り、写真を見ながら丁寧な説明。

    「膝は異常なし。

     手も特に痛むような異常はないけれど、変形性関節症 の所見があるね。」

       (もう、変形してましたか・・・・・ )


    「リウマチとかも調べておいた方がいいね。

     後は血液検査してみようね。」

     と言う事で、目的を達成 


    1週間後に聞きに行きます。

    全部で5000円をちょっと切る位でした。

    久々の血液データも知りたかったので良かったです

    こんなの検診で受けたら高いし・・・


    ちなみに偶然にも今日のドクターは、リウマチ専門医でした 

    

回り込み解除


    前の記事「もしかしたら解雇されるかも・・・」

    と、いう心配の中、色々調べてみました。

    解雇を言われるとしても、

    契約期間が終了する来年の春でしょうが、今の内に。

    ueno 002

   購入したのは何年か前。

   現在は新しいのが出ていると思いますが、取りあえずこれで 


   旦那の事だから、頭にくると

   「じゃあ、辞めます  (自己満だけど、気持ちいい!)

    なんて言って、

   「あ~、スッキリした!」

   と、なりそうなので、釘を刺しました


    「自分から辞めると言ったり、

    辞表を書けって言われてもすんなり書いちゃダメだよ。」

   「なんで?」

   「一応自分は働きたいという意志表示しないと、

    失業手当が出るまでの待機期間とか、貰える期間が違う可能性があるからね。」

   「ふ~ん・・・確かに辞めたくはないからな・・・」



    実際に給付される時にどうなるか分らないけれど、

    自己退職 と 解雇 扱いでは 3か月 も違う。

    ここは大切なポイントです
   (注:雇用保険の年数もあります)

    これが60歳前なら、6か月ですから



   

回り込み解除


   旦那と息子はとても好き嫌いが多く、食事を考えるのが大変 

   旦那は、息子の好き嫌いは私が悪いと言うけれど、娘は何でも食べる。

   ネギ、玉ねぎ、ニラ、人参が食べれない人に言われたくない 

   でもちゃんと60年間生きてきたから、

   好き嫌いがあっても大丈夫でしょ


   我家でも一般家庭のように 家庭菜園 なるものにトライしたけれど、

   愛情不足で育ってくれず、

   唯一、枝豆だけが育ちます 

    ueno 001

   そして、好き嫌いの多い家族に合わせると、

   我家のグラタンの野菜は、枝豆とジャガイモに・・・

   本当は玉ねぎたっぷりにナスも好きですが・・・・

    ueno 005

   いつか息子が結婚できたら、

   お嫁さんになる人には「めんどくさくて、ごめんなさい。」 ですね。

回り込み解除


   秋です

   秋になると、毎年実家の母から栗が届きます

   でも、電話が来て、

   「もう足が痛くて、買いに行けないから送れない。

    栗代を振り込んだから、買ってね。」

   もう80歳を超えていて、近くにスーパーもないから買い物が大変です。

   「いや~、そんなのいいのに・・・・ありがとう。」


   母親は国民年金で暮らしています。

   しかも満額の約66000円じゃないです。

   それなのに、娘に栗代を送ってくるなんて、申し訳なさ過ぎです 


   私が18歳で家を出てからずっと、

   宅急便で荷物を送ってくれました。 

   20代の若い頃は、言わないけれど、

    「余計な事を・・・」 

   と、思ってました。

   でも、いつからか楽しみになりました 


   人から貰ったお土産や、銀行のポケットティシュ、お菓子のおまけ、野菜、果物 etc

   笑っちゃう物もあったりして・・・・

   きっと、送れる物はよけて置いて、何でも詰めていたのだと思います 


   ほんと、母の愛情って凄いな  

回り込み解除


   義理のお姉さんが引き取った義母に会いに行ってきました。

   自宅とショートステイを1週間ずつ行き来していますが、ちょうど自宅週でした。

   胃ろうなのですが、血色も良く元気で、太ったそうです。

   太ると心臓に負荷がかかるので、食事量を減らしたけれど、

   まだ増加中で、また減らすそうです 

 
    お姉さんの介護を見ていると、とても丁寧で優しくって凄いです。

   認知症で自分の娘も息子も分らないのに、

   義母は幸せな人だと思います 

 

   これから先、医療も発達し、高齢化がどんどん進み、

   私達夫婦が80歳になった頃は老人だらけで、  

   施設に入れなくて自宅で過ごす老人だらけになるのだろうな・・と。

   その時にもし、子供世代が介護しなくてはいけなくなったら、

   仕事を辞めざるを得ない人だっていそうだし・・・

   子供は生きて行く術があるのか・・・・ 



   年金だって、きっともっと少なくなっていて、

   格差社会が進んでいて、

   今でも問題になっている 「下流老人」 がいっぱいになっていそう 
 


 
   「下流老人」を読んで不安に思い、年代別貯蓄額なるものを調べてみました。

   我が家の一番の問題点は貯蓄がない事 

   今までしてこないのが悪くて、自業自得なのだけれど・・・


      50歳代が単身で 約800万円
            家族世帯も同じ位  

      60歳代が単身で 約1000万円
            家族世帯で 約1300万円 

  
   借金が多いのは30~40歳で約800万円位

   家のローンもあるし、

   子供の教育費がかかる時期ですね。



   我が家は足元にも及ばず・・・

   貧乏カテで本当は良いと思える我家です 

   大丈夫か、私達  

   財産を残してあげたいどころか、

   子供に迷惑をかけずに済むのか不安 



   

回り込み解除


   朝から にほんブログ村 の皆さんのブログに訪問していました。

   初めて訪問させて頂いたブログもあります 

     頑張っている主婦の方って、たくさんいるんだな。

   そう思い、元気を貰ってきました


   もっと、私も頑張って来てたら、

   今とは違う人生だったかも・・・

   なんて、ちょっぴり考えましたが、

   今更、グチグチしても始まらないので、

   皆さんのように、前向きに行きます


   何か、隠れた才能がないかな・・・・

   なんて、考えたりして・・・・


   先日、テレビで60歳過ぎて野菜作りを始めて、レストランも開いた人や、

   70歳過ぎて作家になった人とか紹介していました。

       前向きな姿勢

   才能もあるけれど、これが凄いなって思います


   私の同世代の友人にも、

   エステシャンになるべく最近勉強を始めた人や、

   毎月、海外や国内旅行に1人で飛び回っている人がいて、

   パワフルさに感動です 

回り込み解除


   娘は多分、もうすぐ結婚しそうな予感 

   彼は2度程、お泊りで我が家に来ましたが、好青年です


   昨日は旦那とこれからの事について、話したのですが、

   前々から私の夢だった関東に引っ越そうかと言ってました。

   「向こうなら、仕事はあるよ。」

   募集を見ていると、確かにそうだろうとは思います

    
   確かに、私の理想は関東なのだけれど・・・・

   多分、娘は結婚したら北海道に住むのだと思うので・・・・


   私の実家は関東です。

   北海道に全く、友人も親戚もいなくて寂しかったし、

   時々、子供を連れて帰っていたけれど、

   一回行くと20万円近い出費になるので、

   やっぱりそうそうは帰れず・・・


   ちょっとだけ息抜きが出来る場所が欲しかった私は、

   娘が子育てが落ち着くまでは (まだ子供を作るかも不明です)、

   同じ北海道内にいてあげたいかなと、思うわけで・・・・

   娘がどう思っているかは知りませんが   

 
   sora 001

          もう秋ですね。

          空が綺麗 



    

回り込み解除


   旦那は今、60歳です。

   本来は退職ですが、会社の社長さんに呼ばれ、

   「後5年間、継続しない?」

   と言われ、お願いしました


   それからしばらくして、

   「就業規則が変更になって、60歳以上は1年契約にした。」 


   そして、数日前に会社に出入りしている業者さんに、

   「辞めるんですか?」

   と言われ、調べたら募集が出ていました 


   旦那は専門職なので、旦那が辞める事を前提の募集です。

   社長に聞きに行ったら、

   「もっとずっと安い給料で若い人を使って、

   本来の仕事以外も手伝ってもらいたい。」

   みたいな感じだったようです・・・・・ 


   まあ、経営者の立場ならそうかもしれませんが・・・・

    困りました・・・・


   専門職なので、休んだら困るから、

   具合が悪くても、

   高熱があっても仕事に行き、

   有給だって、全く取らないで頑張ってきたのに・・・・

   何だかガックリしている旦那が気の毒です・・・・


    「とにかく、貯金をしよう!

    小遣いを減らしていいから。」
 

   そう、言ってました。

   来年の更新時期までは大丈夫でしょう。

   これからの事、色々調べながら、夫婦 & 子供達 で相談していくつもです

回り込み解除


    目にゴミが・・・

    上まぶたに入って取れないので、水で洗浄。

    少し痛みが治まったと思ったら、チクッとした痛みが・・・

    角膜にプチッと何かが出来て、痛みが酷くなる  


    急いで眼科に行って、ゴミを取ってもらいました。

    角膜が傷ついていて、抗生剤とヒアルロン酸の目薬2本を貰いました。

    たったこれだけで 2130円の出費です    

    おばかな私・・・

   me 001

    貰った目薬は何も聞かれないで 後発医薬品 でした。

    初めてなので違いは分らないからいいのですが、


    種類によっては、後発医薬品は元の薬と違う副作用が出るそうですね。

    後発医薬品にしたとたん、症状が悪化する事もあると聞きました。

    主成分は同じでも、添加されてる成分の違いだそうですが・・・


    長期で何かの治療中の人は、

    後発医薬品になる時には意志の確認はしてくれるのでしょうか?

 フリー

a7113bc62de238e37f966cd50c6cdec0_s.jpg

最新記事

自己紹介

50歳代主婦です。
退職し専業主婦になって2年目に
突入しました。
焦ってもしかたがないし、
自分のペースで行く事にしました。
宜しくお願いします。

免責事項

当ブログに掲載している情報の正確性、
安全性を保証するものではありません。
記事で紹介されている情報により、
被ったいかなる損害に関して、
一切の責任を負いません。
また、購入時は、販売元のサイトにて
確認、納得の上、ご利用下さい。

にほんブログ村

月別アーカイブ

カテゴリ

RSSリンクの表示

リンク