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ポラロイド写真
  • 健康維持

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    目にゴミが・・・

    上まぶたに入って取れないので、水で洗浄。

    少し痛みが治まったと思ったら、チクッとした痛みが・・・

    角膜にプチッと何かが出来て、痛みが酷くなる  


    急いで眼科に行って、ゴミを取ってもらいました。

    角膜が傷ついていて、抗生剤とヒアルロン酸の目薬2本を貰いました。

    たったこれだけで 2130円の出費です    

    おばかな私・・・

   me 001

    貰った目薬は何も聞かれないで 後発医薬品 でした。

    初めてなので違いは分らないからいいのですが、


    種類によっては、後発医薬品は元の薬と違う副作用が出るそうですね。

    後発医薬品にしたとたん、症状が悪化する事もあると聞きました。

    主成分は同じでも、添加されてる成分の違いだそうですが・・・


    長期で何かの治療中の人は、

    後発医薬品になる時には意志の確認はしてくれるのでしょうか?

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   落ちてきた筋力を維持すために、とうとう買いました

    003.jpg

   老後に歩けなくならないように準備です。

   旦那が退職したら、あちこち旅行をしたいので、

   今から体力を付けて置きます 

   アマゾンで一番安いアルインコのエアロバイクです。

      

   心拍数が出ない分、安いです。

   痩せるのが目的ではないのでいらないかなと・・・・

   漕ぎながら、首で10秒測ればOKですし。

   それに飽きたら困るなと思いまして
      (これが1番の理由です・・・)  


   届いて1週間。

   レベル8段階の下から2番目で、距離は3Kmです。

   無理をしないで少しづつ増やしていくつもりです 

   旦那も毎日漕いでるので、買って良かったです


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      今期、初・桃!

     momo.jpg

   と言っても、更年期を境にアレルギーで食べれませんが・・・・

   大好きなのに、にっくきアレルギー?更年期?

   いつも、家族に皮をむく時に、

   我慢できなくて、ちょっこと一切れ口に入れていたのに・・・・

   今季は1cm角の大きさなのに、口の中がヒリヒリする・・・・痛い!

   春頃から大豆も怖くて食べていないし・・・・

   これ以上増えませんように・・・

   リンゴ、桃、サクランボはヤバイ・・・もう無理かな 

   まだソルダム、プラム、梨は大丈夫   

   大好きなスイカやみかんはアレルギーってあるのかな?? 


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    旦那は私より上で、60歳代。

   先日、片目に手を当てて見ていたので 「ん?」と思ったら、

   「左右の明るさが違うんだけど・・・・」

   「それって、白内障か緑内障かもよ・・


   病院に行ったら、白内障でした

   まだ初期なので点眼薬のみでいいそうです。

   手術をしても再発するので、

   生活に支障が出るまでは止めた方が良いと言われました。


   本人はちょっとショックみたいですが・・・

   60歳代で約70%の人がなり、

   80歳代ではほぼ100%との事で、

   しかたがないのかもしれません


   サングラス    などで紫外線カットしたり、

   バランスのとれた食事が良いそうです。

   古い食用油や古い魚の干物は悪化させるそうです。

   家事の嫌いな主婦としてはバランスのとれた食事も大変です

   少し栄養学の勉強でもします



  

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   最近夕方になると、酷い肩こりとめまいが続いて気持ちが悪い・・・・

   多分、パソコンによる肩こりから血行不良になりめまいが出ているのだと・・・

   なので、ここ数日、パソコンから離れ、

   ちょっと主婦業に専念していました。


      pasokon.jpg

   その甲斐あって、治まりました

   いや~、デスクワークの人って大変ですね。

   今まで一度も経験ない分野ですが、

   多分、私には無理ですね。


   私の場合は、主婦業の合間にパソコンをするわけですが、

   仕事となったら途中に休憩はしても、

   ほとんどがパソコンとにらめっこですよね


   甥が機械の設計の仕事をしていた事がありましたが、

   朝から夜まで(残業あり)パソコンで仕事だったそうです。

   凄い高給でしたが、身体がきつくて退職しました。

   今は元気に違う職種で頑張っています  


   私は、退職した事でストレスがなくなり、

   胃痛や下痢が解消し、少しだけ太れましたが、

   間違いなく筋力が衰えています 


   「エアロバイクが欲しい!」

   「走れば。冬でも走れる。」

   「道路が凍結しているのに転んだら、骨折して寝たきりかもよ。」

   「それもそうだ。」

   我が家の昨夜の会話です。

   黙って買っても文句は言いませんが、何とか旦那を、丸め込みたい私です


      

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    何だかとても寒いです。

    北海道の短い夏が勿体ない・・・

    旦那がいるから、朝からストーブは着けたままです。



    もう20年位の付き合いになる 魚の目

    だんだん育って大きくなりました。

    一度皮膚科で取ってもらおうと行きましたが、 痛いのなんのって

    我慢できずにギブアップ・・・・

    それ以来、恐くて行ってません

    uonome 001

    育つとバランスが崩れるのか、足の裏に しびれ感 が出ます。

    魚の目は小指の付け根あたりに。

    ほとんど踵と小指に体重がかかり、2点で支える感じです。

    何でもない足とバランスが全然違う。

    これを貼って、芯らしき物を取ると、しびれ感がなくなります。

    でもまた育って来て、育つとしびれ感が

    こんな事をずっと繰り返しています。

    病院に行かないとダメなんだろうとは思いますが、恐い!


 

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   更年期の頃から体質が変化し、アレルギーが出始めました

   まず、最初に雪解け前から始まる ハンノキ の花粉症状が出ました。

   次に リンゴや桃やサクランボ に対する口腔アレルギーが出ました。
      (桃が大好きなのに・・・・)

   そして、今一番やっかいなのが 大豆 に対する症状です。


   もともと豆乳が嫌いなので、飲みませんでしたが、

   ある日、友人が美味しいからと勧めてくれた豆乳を一口飲みました。

   その直後、嘔吐と腹痛とめまいが始まりました  

   それ以来、豆乳は口にしていません。

      touhu.jpg


   今、体調によるのか不明ですが、豆腐や味噌汁、枝豆で嘔吐する事があります。

   予測不能で、全く大丈夫な時と、少量でもダメな時があります。

   その後、2、3日は胃が痛い感じです。 


   ちょっと怖いので、大豆を止めています。

   今の所、醤油は大丈夫なので助かってますが・・・・


   調べてみたら、成人女性に豆乳アレルギーが多くなっているそうです。

   ほとんど私と同じ症状で、

   同じ食材でも、大丈夫な時もあれば、強い反応が起こる時があるそうです。

   重症になればアナフラキーショックを起こしますね。

   そして、アレルギー検査ではマイナスになる事が多いといいます。 

   安心したような、かえって不安になったような変な感じです  


   食べなければ良いだけですが、食べれない物が増えるなんて 残念 です



  

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  ライターの仕事を始めて1ヶ月が過ぎます。

  最初の頃、目が異様に疲れ、ブルーベリーを購入した記事を書き、

  1ヶ月分を飲み終わりました。

  現状はお世辞抜きで良いです



  でも、時期を同じくして、パソコンの色調節をいじって、

   をマイナス20まで下げてみたので、

  どっちの効果なのか不明です

  ほとんど色の変化はなく、一瞬で馴染んでしまいました

  本当はブルーライトフィルターが欲しかったのですが、高くて・・・・


  取りあえず、どっちの効果か分らないけれど、

  泣きたくなる程の苦痛から解放されたので、 

  両方続行確定

       



   ブルーライトの害とは 

   パソコンやスマートフォン、LED照明から強いブルーライトが発生。

   波長が短く、角膜や水晶体に吸収されず、網膜にまで達し、
   視細胞に障害を与えると考えられています。
   眼精疲労、急性網膜障害、加齢黄斑変性症などの原因になるそうです。
   白内障の症状が早く出るという説もあります。

   睡眠にも悪影響を及ぼし、メラトニンの生成を抑制してしまい、
   睡眠障害を起こすと言われています。

   まだ研究が始まったばかりなので、
   これから色々な解明がなされそうです。

 
   

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    私は一時期「太るダイエット」をしていたくらい、ガリガリです。

    でも、更年期過ぎた人間には、

    太るための食事療法で起こりそうな、高脂血症、糖尿病etc・・と、

    むしろそっちの方が危険だと思い断念しました。


    今、退職し、仕事のストレスから解放された事で、

    胃痛、下痢気味が解消され、

    少しづつ太ってきてますが、まだ、BMIの「痩せすぎゾーン」から、

    出られません


    我が家の子供たちも、「痩せすぎゾーン」に入っています

    これって、肥満遺伝子のせいですかね・・・

    つまり、私が悪い

    子供たちも太りたいけど、なかなか無理で可愛そうです



    そんな中で、唯一、正常BMI22の旦那ですが(羨ましい!)

    私達を見慣れているせいか、最近、自分のお腹の脂肪が気になるらしく、

    テレビ観てる時とか、暇さえあれば、お腹の肉をモミモミ  モミモミ  モミモミ

   060444.jpg

     こんなに、ありません。
     ただの、イメージです


   お風呂あがりは、お酒を飲まないので、お菓子と炭酸飲料です。

    「やめるかな・・・」と言ってますが、必要ないかと思います。

   それに、やめたら、1日仕事を頑張ったのに、楽しみがなくなりますね。



  

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    年末・年始にかけ、風邪で39度越えで寝込んだのですが、
    とにかくだるく、寝てばかりいました。

    水分補給が大切な事を理解しているつもりだったのに、
    ほとんど水分も摂らずに、コンコンと寝ていました

    そして、熱が下がって、ちょっと家事を始めた時に、
    めまいの後、数秒間の意識消失。
    意識が戻った後は、周囲は真っ白にみえました

    脱水症状による血圧低下でした。
    そういえば、トイレが近い私が、全く行きませんでした。

    すぐに測らなかったのですが、落ち着いた時でも、
    いつもより30mmHgほど低く、その後戻りました。
    どこにもぶつけずに済みましたが、運転中ならと思うと、
    ぞっとする初体験でした

    今、風邪やインフルエンザが流行っています。
    脱水状態になると、水分だけでなく、電解質も奪われます。
    下痢・嘔吐は更に多くの電解質が失われます。


    スポーツドリンクには、糖分が多く含有されているため、
    虫歯になりやすく、電解質の含有量も少ないです。
    経口補水液の方が、断然効果が高いです。

    この時期、常備しておく方が良いですね。
    具合が悪くなったら、やっぱり買いに行く気力もありませんし・・・

    所ジョージさんの宣伝で、目にする事が多くなった
      「OS-1」(オーエスワン)
    医療現場では良く見かけてました。

    高齢者や小さい子供には、ゼリー状の方が摂取しやすいそうです。
    冷やしておくと飲みやすくなります。
    医師が、飲む点滴と推奨する製品です。 

 
     「ハンカチーフサイン」って、知っていますか?
       高齢者になると、脱水症状が進みやすくなります。
       そのチェック法に、手の甲の皮をつまみあげると、
       正常ならすぐに戻りますが、しばらく戻らず、
       ハンカチをつまみ上げた状態になる場合、
       脱水を疑って、水分補給をした方が良いそうです。



     いや、本当に脱水症って怖いと思った体験でした


     補水液がない場合で、急を要する時は、
       スポーツドリンクに食塩を入れると、良いそうです。

     良く、手作り補水液も聞きますが、
        *カリウムが入っていない事、
        *市販補水液は吸収力が高くなるように調整されている事など違いがあり、
      あくまでも、補水液のない時の緊急用と考えた方が良いそうです。


  

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50歳代主婦です。
退職し専業主婦になって2年目に
突入しました。
焦ってもしかたがないし、
自分のペースで行く事にしました。
宜しくお願いします。

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