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   血 圧

   日本では、成人の3人に1人が高血圧だと言われています。

   高血圧特有の自覚症状がないため(めまい、頭痛、肩こりなどを、訴える人もいます)、

   気が付かない内に進行し、突然倒れたりするため、サイレント・キラーと呼ばれてます。 


    
    血圧基準値

 
             *日本高血圧学会の基準値*

  分類           収縮期血圧 (mmHg)            拡張期血圧 

 至適血圧            <120          かつ       <80
 正常血圧         120~129         かつ       80~84
正常高値血圧       130~139         または     85~89
Ⅰ度高血圧         140~159         または     90~99
Ⅱ度高血圧         160~179         または     100~109
Ⅲ度高血圧           ≧180          または      ≧110
(孤立性)収縮期高血圧    ≧140          かつ       <90

        
        運動、食事、ストレス、排便排尿、などで変化するので、安静時に測ります。

        日内変動があります。
          普通、睡眠中にもっとも下がり、起床前後から上昇し、
          夕方から夜にかけて下がっていきます。
          昼間の血圧より、夜間は10~20%低くなります。 


            下の図は、正常な人の1例です。
       1108ブログ 001

        24時間血圧計をつける事で、日内変動を確認できます。



   家庭内血圧

    今、家庭内血圧を重視するようになって来ています。

    家庭で血圧を測る場合、医療機関での基準値と違ってきます。

         *医療機関での高血圧の基準:140/90mmHg以上

         *家庭内での高血圧の基準:135/85mmHg以上      

    医療機関での測定値が、家庭よりも10~30mmHgも高くなる事もあります。 
      白衣高血圧と呼ばれています。

    仮面高血圧と呼ばれているものもあり、医療機関での測定値の方が、低くなります。 
     一般的な高血圧と同様に、血管イベントが多い傾向があります。

          *早朝高血圧
          *夜間高血圧
          *仕事などのストレスによるもの    

    一般的に、朝起きて1時間以内と、就寝前に測ります。



   高血圧の原因

     本態性高血圧と2次性高血圧があります。

 本態性高血圧・・・原因不明の高血圧。全体の約90%を占める。
          要因としては、遺伝、加齢、肥満、ストレス、過労、塩分の取り過ぎなど

 2次性高血圧・・・原因となる疾患が明らかな高血圧。全体の約10%。
         腎臓疾患、ホルモン異常などが原因で起こり、治癒により高血圧も解消される。



 高血圧の怖さ
     
        ①血管に圧がよけいにかかり、それに耐えるため血管壁が厚くなり、
          内腔も狭くなり、また、しだいにもろくなっていき、血管が傷つきます。
                 ↓   ↓
         傷ついた血管にコレステロールなどがくっつき、動脈硬化を進行させます。
                 ↓   ↓
         進行した動脈硬化のため、血管内腔が更に狭くなり、高血圧が進行します。 
                 ↓   ↓
             血管内部に貯まった物が、血管を詰まらせたりして、
            脳梗塞や心筋梗塞、腎臓機能低下などをおこします。


             
         ② 圧の高い血管に、血液を送り込むため、心臓は大きな力が必要です。 
         そのため、心臓に負荷がかかり、心臓が肥大していきます。
                 ↓   ↓  
             心臓が肥大すると、逆流がおこったり、心機能が低下していきます。 



      血圧は、年1度の測定だけでは把握できません。
      機会がある毎に、測定しましょう。
      自分で測定可能な物なので利用しない手はありません。
      自分で早期発見できるものは見逃さないようにしましょう。


            ブログ血管 001

動脈硬化のイメージはこんな感じです。

これは血管です。

中の白い部分が、血液が流れている内腔です。

①が正常。

②がちょっとまわりの血管壁に、
 コレステロールとかが付いている初期段階。

③がかなり詰まっていて、血管内腔が閉塞している。


  エストロゲンの分泌減少で、加速します。
















                 
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      高血圧について、色々な情報がありますが、低血圧とは何でしょうか。

          我が家の旦那は上が100mmHg以下です。

         どう考えても、低血圧だと思うのですが・・・

         特に、医療機関からの指導もなく、放置状態です。



    低血圧とは

     特に基準値は定められていないようです。
     収縮期血圧で90~110mmHg以下と幅が広く、
     拡張期血圧60mmHg以下とする医療機関が多いようです。

     厚生労働省実施した、5000人程の調査結果がありますが、
     拡張期血圧110mmHg未満が。男性3.8%、女性9.9%でした。

     
・・・・分類・・・・

     (1)本態性低血圧:はっきりとした原因は不明
               体質、環境、運動不足、ストレス等が影響するといわれています。

     (2)2次性低血圧:原因となる病気がある場合
               心疾患、甲状腺機能低下症、神経疾患など

     (3)起立性低血圧:急に体を動かした時に起こります。
               自律神経の働きが悪いために起こります。
               老人に多いといわれ、転倒の危険があるため、注意が必要です。
               子供の不登校の原因になると言われている、
               起立性調節障害もこれに関係しているようです。

・・・・症状・・・・

  心臓から血液を送り出す力が弱いため、血流不足になったり、栄養も行き渡らなくなります。
  めまい、立ちくらみ、疲労感、肩こり、食欲不振、下痢や便秘、冷え症、動悸など

  また、血流が悪いため、血管がつまりやすく、脳梗塞や心筋梗塞の危険性も高くなります。

  医療機関では、自覚症状がなく、低血圧だけならば、治療対象とはしないようです。

  夏場の方が、血管がゆるむため、症状が悪化する事があります。



      低血圧に似た症状を起こすものに、貧血があります。
        症状がある場合は、医療機関で確認してもらう事をお薦めします。 

      食後に、急激に低血圧になる場合もあります(血が消化器に集まるため)。
       高齢者など、意識消失などもありますので、注意が必要です。 



      

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             注文していた血圧計が、昨日届きました。

        1107ブログ 002   

      「エー・アンド・デイの上腕式トラベル血圧計VA-704」です。

      上腕式なので、計測値の正確性が高いですし、

       小さくて軽いので、旅行にも持っていけますし、

     なにより操作が簡単そうなので、これにしました。

      それに、あの恐怖の加圧時の音がしない

         早速、計測してみました。

        1107ブログ 003
カフの動脈マークを
動脈の位置に合わせ、
カフの中心を心臓の高さにして、
ゴム球を加圧する。
ブザーが鳴り、加圧を止めると、
勝手に減圧し計測終了です。




       103/58mmHg かなり低い?なぜ?

         測り方が悪い?

      もう一度、計測。  105/60mmHgで変化なし。

    いつも、健康診断で、病院で測ると、130mmHg越え。

   へたすると、下も100mmHgを超える事があるのに・・・

    また、後で測ってみようと、夜に再度計測。

     106/64mmHg   変わらないじゃん

      旦那を捕まえて計測。

     低いけどいつもと同じ。

    旦那いわく、

     「小心者なんだよ。病院の血圧計が怖いんだろ?」

        図星すぎて、返す言葉もない・・・・

        あの、ブーという加圧音がいけない

    必ず、緊急停止ボタンの位置を確認してから測る私。

      息子の血圧も、捕まえて測ったら、いつもと変わらず。

        今朝のが、これ。

         1107ブログ 004


   結局、私が小心者で、それこそ「白衣高血圧」の可能性あり。という事ですね

     むしろ低血圧なのかも・・・

     ちょっと続けて計測してみよう。     

      心エコーは異常なしでした。 


      とても軽くて、使い方も簡単でした。

     実家に行くときに持って行きたいのもあって、これにしました。

      自分で加圧の調節もできるので、不快感なしです。

      値段も安いし、私の一押しです


  

 フリー

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50歳代主婦です。
退職し専業主婦になって2年目に
突入しました。
焦ってもしかたがないし、
自分のペースで行く事にしました。
宜しくお願いします。

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