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  • 酵素サプリとは

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   発売されている「酵素」と呼ばれているものは、色々な食材を発酵させた物が多いです。
         
   食材+微生物⇒発酵

       発酵により、 *栄養素が分解され、吸収しやすくなる
              *新しく、他の栄養素が作り出される
              *分量が減る
              *美味しくなる

  私達になじみのある発酵食品として、
   漬物、味噌、醤油、酢、キムチ、サラミ、塩辛、麹、かつおぶし、などがあります。
   昔から、良い習慣がありました。


    酵素サプリメントの説明に良くある、人間の持つ「体内酵素」ですが、2種類あります。

         (1)消化酵素・・・食物を消化・吸収します。

         (2)代謝酵素・・・吸収した栄養を利用して、
                   骨や筋肉や血液など体を作ります。
                   また、生命を維持するさまざまな作用に使われます。


   食物酵素を摂取する事で、「体内酵素の変わりになる」という説明もありますが、
     実際には、口から摂取した酵素は、タンパク質なので、
     胃に入ると分解され、アミノ酸として吸収されるというのが、正しい説のようです。



なぜ、酵素サプリメントがよいのか

     (1)発酵により、たくさんのミネラルやビタミンなどが生成されます。
       これらは、体内酵素の生成・活性化に働きます。
              
        消化・吸収・代謝を助けてくれます。
 

     (2)発酵菌として乳酸菌などを含んでいるため、
       整腸効果、免疫力アップ、アレルギー症状改善、美肌効果などがあります。

        身体にとって、とても良いという事です。

     健康になるため、便秘解消や代謝アップで、痩せる人もいるかもしれませんね。
     また逆に、消化・吸収が良くなり、健康になり太る人もいると思います。 


   なぜ、痩せるダイエットに良いのかというと、
         *ダイエットで不足しがちな栄養を摂る事ができる。
         *体内酵素が活性化されるため、代謝がアップする。 
         *腸内環境が良くなるため、便秘が解消されるため。

      美肌も健康も維持しながらダイエットが可能という事ですね。
      (逆効果にならないように、成分には注意が必要です。) 

                             

       仕事を辞めたこの機会に、痩せていることで起こる症状緩和のため、

         「太りたい」と思い、逆ダイエットにチャレンジしました。

        逆ダイエットで太れた方のサイトや、専門書籍などを読んで勉強させてもらい、

                「酵素」が良いと判りました。 

          ですが・・・     

               酵素サプリの公式サイトの説明では、

    「痩せたい方におすすめ」という事が、書いてある場合が多く、混乱していました。

          「痩せたらヤバいでしょう!」

   そんなあせりから、よくよく調べたら、飲むだけで痩せる人もいるのかもしれませんが、

       「酵素サプリで、置き換えダイエットまたは、断食する事で痩せる。」

                やっと、理解できました 

        決して、摂取するだけで、痩せる物ではないという事です。 

          あまり説明がないので、勘違いしてしまいした。


 



               
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50歳代主婦です。
退職し専業主婦になって2年目に
突入しました。
焦ってもしかたがないし、
自分のペースで行く事にしました。
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